七沢みあ

七沢みあ（ななさわ みあ）は日本のAV女優。カプセルエージェンシーに所属し、MOODYZの専属女優として活動している（2026-10-11確認）[1][2][4]。2017年11月25日、MOODYZの『新人!現役女子大生18歳AVデビュー!!』でデビューした[3]。身長145cmの小柄な体型で、デビュー作の紹介文は「ザ・妹系女子大生」としている[3]。本人は、初期は清楚系の妹キャラだったが、のちに痴女・小悪魔の役が増えたと語っている[5]。コスプレイヤーとしても活動しており、コミックマーケットに出展している[8][14]。

デビュー当時のキャッチコピー「全AVファンの妹分」は、Wikipediaには載っているが、一次資料では確認できていない[15]。

デビューまで　本人によれば、コスプレは小学生のころ、友人と『銀魂』のコスプレ（自身は神楽）をしたのが始まりだった。高校時代はコスプレイヤーとしてコミックマーケットに毎年通っていた（本人談）[5][10]。17歳ごろは「撮影されるのがすごく好き」で、「もともとナルシストなので、人に見て欲しいというのは昔からあった」と語っている[10]。デビュー時は大学1年生だったという（本人談）[11]。前職を公表した資料は見つからなかった。

デビューのきっかけ　セクシー女優の愛須心亜の作品を見て「ほんとにアイドルみたい」と感じ、一緒に仕事をしてみたいと思ったこと、こういう人がどういう環境で働いているのか知りたいという「単純な興味」からだったと本人は語っている。「AVデビューしたのも軽い気持ちだった」とも述べている[5]。

演技への転機　本人によれば、3作目のメイドものでは役の演技が恥ずかしく、現場で泣いてしまった。その後、MOODYZの先輩女優の秋山祥子に「恥ずかしがっているほうが恥ずかしいんだよ」と言われ、「これは自分じゃない」と考えるようにしてから演技が楽しくなったという[5]。近年の痴女役では「ゴリゴリのアドリブ演技」をしていると語っている[5]。2023年4月発売のギャル役の作品は本人が希望したもので、自腹でエクステを付けて撮影に臨んだという[6]。

仕事観　「私、とにかくこの仕事が好きなんです」（2021年）と語っている[7]。撮影の日は家を出る3時間前に起きて準備するのが、デビュー以来のルーティンだという。その理由を「作品って一生残るものだから、大切にしたい」と話している（本人談）[8]。このルーティンは2025年の時点でも変わっていないという[9]。セクシー女優の現状については「戦国時代」と表現し、「AV以外のお仕事もマルチにできるようにならないと厳しい」と述べている[6]。デビュー2年目ごろは「天狗になっていた」と振り返り[5][8]、デビュー直後にAV以外の仕事を断っていたことは「すごく後悔しています」と語った[5]。撮影現場では全員に自分から話しかけ、帰るときはスタッフ全員に挨拶して回ることをデビュー時から続けているという（本人談）[7][5]。

趣味・特技　公式プロフィールの趣味は食べ歩き[1]。特技は将棋だと話している[12]。『家庭教師ヒットマンREBORN!』の雲雀恭弥を小学5年生のころから好きだと語り[10]、Xのプロフィールにも「雲雀恭弥さんが大好きです」と書いている[4]。『黒子のバスケ』『銀魂』のほか、「鬱アニメ」と呼ばれるジャンルの『ぼくらの』なども好きで、気分に合わせて見る作品を選ぶという[6][10]。休日は家で過ごすことが多く、猫と遊ぶ、アニメやホラー映画を見るのが息抜きだと語っている[6][9]。料理を趣味とする記述はWikipediaにあるが、一次資料では確認できていない[15]。

交友関係　デビュー前から三上悠亜のファンだったと語っている。のちに仕事で共演して親しくなり、2023年8月の三上悠亜の引退イベントにゲストとして招かれた[8]。

作品　MOODYZの公式女優ページには、総集編を含めて257作品が掲載されている（2026-10-11確認）[2]。節目の作品は次のとおり。

• 2017年11月25日 デビュー作『新人!現役女子大生18歳AVデビュー!!』（MIDE-488）[3]
• 2023年2月21日 デビュー5周年記念作（MIDV-255）[1]
• 2023年4月18日 本人が希望したギャル役の作品（MIDV-274）[1][6]
• 2024年12月17日 7周年記念作（MIDV-962）[1]
• 2025年11月18日『MOODYZ25周年記念BEST 七沢みあ7周年 完全コンプリート82作品48時間BOX』（MIZD-497）[1]

その後も専属作の発売が続いており、最新作は2026年10月20日発売のMIDA-821[1][2]。

写真集　1st写真集『ななさわぎ』（2019年11月29日）[1]。続いて『追憶』（2022年）[1]、『evergreen』（2023年11月29日、徳間書店）[1][5]、『Myth』（2024年11月13日、徳間書店、撮影：上野勇、A4判112ページ）[13]。『Myth』はデビュー7周年に合わせた写真集で、出版社は「すっぴん姿も収録」と紹介している[13]。本人は7周年について、「やりたい！と7年間考えていたもの」を写真集と写真展に「全部詰め込んだ」と語った[9]。このほか、即売会やコミケで頒布する自主制作の写真集（『PHARFAITE』シリーズ、『LIVE HOP!』など）や、デジタル写真集が多数ある[1][14]。

イベント・出演　2026年は近代麻雀水着祭に5月と9〜10月の2回出演した。9〜10月の回では、同時開催のファッションショー（STAGE4）にも出た[1][20][17]。主催の近代麻雀学院の公式アカウントは、最終日の出演を「#俺たちのみあちゃん 最高」と告知している（第三者の投稿）[22]。2026年8月16日にはコミックマーケットC108に、サークル「ななさわーるど」として出展した[14]。このほか、台湾での撮影会（2026年6月）[1]、TBSラジオ「ねむチキ」へのゲスト出演（2026年2月、事務所の告知による）[1]がある。10月31日にはパラダイスBOX仙台店でサイン会を予定しており、本人は「ハロウィンだからコスプレします」と告知している[16][23]。

最近の活動　2026年9月、写真集と2027年カレンダーの撮影ロケ、4日間の台湾ロケを終えたことをXで報告した[18][19]。

SNS・投稿の特徴　Xのフォロワーは1,511,396人（2026-10-11確認）[4]。2023年に100万人を超えた際、本人は三上悠亜がセクシー女優の印象を変えたことでフォロワーが増えやすくなったと語り、女性ファンも増えたと述べている[6]。投稿は、イベント告知（日時・会場・チケット発売日を本人がまとめる）、終了後のお礼、撮影・ロケの報告、オフショットが中心。絵文字の多い口語体で書かれている[16][17][18][19]。2021年のインタビューでは、気持ちが落ち込んだ日はSNSを見ないようにしていると語った。また、Xは文字数の制限で伝えきれないため、長文のブログに時間をかけて書いているという[7]。

七沢みあは、2017年のデビューから一貫してカプセルエージェンシー所属・MOODYZ専属で活動している[1][2][3]。妹系の女優として出発し、その後は痴女・小悪魔の役柄へと幅を広げた[5]。インタビューでは、仕事への愛着、準備を欠かさない姿勢、現場の雰囲気づくりを繰り返し語っている[7][8][9]。デビュー前からのアニメ・コスプレ好きは今も続いており、コミケへの出展などAV以外の活動にもつながっている[8][14]。